Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2016
|
86,8 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2010 kcal
|
Gras: 66,80g | Prot: 166,34g | Carb: 172,50g.
Colazione: Heinz Кетчуп Томатный, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Бахетле Хлеб Спельтовый, Сахар, Weider Казеин, Кофе. Pranzo: Merci Конфеты, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры). Cena: Малина, Простоквашино Сметана 15%, Табрис Пельмени с Индейкой, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Weider Premium Whey. Di più...
|
|
2380 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vldanv
|