Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2016
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3316 kcal
|
Gras: 113,97g | Prot: 118,22g | Carb: 526,26g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом 4, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом 4, Вода, Абрикос, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Вода, Витаминно-энергетический завтрак-2, Ufeelgood Органическая Спирулина. Pranzo: Пророщенный овес с помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка, Лисички. Cena: Белковый салат-4, Белковый салат-4, Тыквенные Семечки, Белковый салат-4, Вода. Di più...
|
|
2661 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 16 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti, Силовые Грудь - 30 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ Грудь - 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|