Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2016
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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911 kcal
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Gras: 45,45g | Prot: 40,54g | Carb: 92,87g.
Colazione: Itambé Iogurte (90g), Banana Prata. Pranzo: Banana Prata, Peito de Frango, Carne de Vaca Assada, Vatapá, Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Carne de Vaca Assada. Snacks/Altro: Banana Prata, Itambé Iogurte (90g), Mamão Formosa, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Di più...
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2217 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ligia30
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