Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2016
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59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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850 kcal
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Gras: 23,89g | Prot: 34,84g | Carb: 130,91g.
Colazione: Türk Kahvesi, İçim Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Pranzo: Yoğurt, Taze Fasulye. Cena: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Karpuz, Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Su (Şişede), Lipton Beşi Bir Arada, Soda, Kuru Üzüm. Di più...
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1780 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 7 ore, Addominali - 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Storia del Peso di duman9250
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