Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2016
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1183 kcal
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Gras: 63,81g | Prot: 65,19g | Carb: 89,86g.
Colazione: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Leite Integral, Café com Açúcar. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado. Cena: Ovo Mexido. Snacks/Altro: Banana Prata, Mamão Formosa, Itambé Iogurte (90g), Estrela do Oriente Castanha do Pará. Di più...
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2288 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ligia30
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