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Oh Mann, mein Ergeiz hat sich aus dem Staub gemacht (hoffentlich nur Urlaub oder so 😟) und meine Konsequenz sitzt eingeschüchtert in der Ecke ... Ernährungs- und Sporttechnisch läuft momentan gar nix rund. Der Wille ist da (zumindest theoretisch) aber das Fleisch ist extrem schwach 😩 So solls auf jeden Fall nicht weitergehen ... ab Montag erstmal 2 Wochen Urlaub und dann wird wieder richtig durchgestartet "TSCHAKKA !!!" ... und die beiden Verräter Ergeiz und Motivation sind dann hoffentlich auch wieder ausgeruht mit am Start
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2097 kcal
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Gras: 55,41g | Prot: 80,10g | Carb: 317,84g.
Colazione: Kaufland Frucht Molke, Johannisbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Pranzo: Spaghetti Bolognese. Cena: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Oldenländer Minutensteaks, Uncle Ben's Kantonesisch Soja Pikant. Snacks/Altro: Quarkplunder, Latte Macchiato, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. Di più...
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1807 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti. Di più...
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 Commenti
Dann ist das eben schon ein bißchen Vorurlaub...Genieße Deine freien Tage, mit Allem, wozu Du Lust hast!:)
14 lug 16 da utente: Hantel76
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Dran bleiben, "das ist alles nur in Deinem Kopf" ...Schweinehund in den Arsch treten!
14 lug 16 da utente: marcothebrain
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Tiefpunkte hat jeder mL, sie sind zum überwinden da!!! Schönen Urlaub!!
14 lug 16 da utente: Frau K aus I
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Ich hab auch ab Montag paar Tage frei - schönen Urlaub wünsch ich Dir.
14 lug 16 da utente: hoogan
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Zeigefingerheb...bei einer dauerhaften Ernährungsumstellung, geht das in Fleisch und Blut über, Cheatdays kommen vor und lösen sich durch die immer währende richtige Ernährung einfach auf...ich wünsche Dir Kraft für einen kräftigen Tritt um Deinen bisher supertollen Weg weiterzumarschieren!
15 lug 16 da utente: Casimir123
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Jetzt geht ihr alle drei in urlaub und dann geht es mit neuer kraft gemeinsam wieder weiter
15 lug 16 da utente: k.ingwer
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Ich drücke dir die Daumen. (y)
15 lug 16 da utente: Angy0307
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Stimme Casimir 100% zu, ein Cheatday dann und wann ist nichts, was hängen bleibt, so lange der Normalfall gesunde und richtige Ernährung ist 🌞
15 lug 16 da utente: Viviace
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Storia del Peso di Vonnischatz
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