Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2016
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1569 kcal
|
Gras: 42,85g | Prot: 51,48g | Carb: 292,96g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом 4, Витаминно-энергетический завтрак, Органическая Спирулина. Pranzo: Морковно-бурячно-капустно-поми... салат, Лисички, Пророщенный овес с черникой, Вода. Cena: Яблоки, Помидоры, Морковно-бурячно-капустно-поми... салат, Вода. Di più...
|
|
2684 kcal
|
Esercizio:
Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 11 minuti, Dormire - 6 ore, Силовые трицепс - 40 minuti, ИИ Дельта - 50 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|