Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2016
|
85,8 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1860 kcal
|
Gras: 41,23g | Prot: 197,63g | Carb: 174,23g.
Colazione: Danone Живинка Йогурт, Кофе, Сахар, Weider Казеин, Нектарин. Pranzo: Сахар, Помидоры, Нектарин, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Форель на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбный Бульон, Магнит Морковь Вареная, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Сахарный Песок. Snacks/Altro: Weider Казеин. Di più...
|
|
3321 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 2 ore e 44 minuti, Riposare - 13 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vldanv
|