Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2016
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 20,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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612 kcal
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Gras: 20,92g | Prot: 30,22g | Carb: 76,41g.
Colazione: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot. Pranzo: Erasco Heiße Tasse Indisch Tandoori, Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. Cena: Lidl Dattelcherrytomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Altro: Schöller Kaktus Eis, Kinder Riegel (12,5g), Apfel. Di più...
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2020 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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