Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2016
|
93 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1722 kcal
|
Gras: 102,14g | Prot: 60,86g | Carb: 140,06g.
Colazione: Salatalık (Kabuklu), Çay Şekerli, Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek. Pranzo: Izgara Tavuk, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği. Cena: Sigara Böreği, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Altro: Çerezza Sinema. Di più...
|
|
3003 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Buraya kayıt yaptığım gün ben de 93 kiloydum :) Zaman ne çabuk geçiyor .. Kolay gelsin ;)
27 lug 16 da utente: Tombik55
|
Sagol canim ya inşallah bende vericem bu halimden hiç memnun degilim :'(:'(
15 ago 16 da utente: siyah44
|
Zor gibi göründüğüne bakma, o kadar kolay ki.. Tek yapman gereken sevdiğin bir spor bulmak ve her gün muhakkak uygulamak..İp atla, dans et ,koş bunlar en iyi kilo verdirenler bana göre ;)
15 ago 16 da utente: Tombik55
|
Canim sagol ya acayip moral veriyosun yazilarini sürekli okumaya çalisiyorum:-)
15 ago 16 da utente: siyah44
|
Sen sağol canım benim, inşallah bi işe yarıyodur yazılarım ☺️
15 ago 16 da utente: Tombik55
|
Yariyacak yaramak zorunda :-):-)
16 ago 16 da utente: siyah44
|
Hahhaa ;D Bende işe yaradı inşallah sende de yarar canım ;))
16 ago 16 da utente: Tombik55
|
16 ago 16 da utente: siyah44
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di siyah44
|