|
Питание пока что продолжаю не фиксировать, на выходных ела фрукты, ягоды. Воздержалась от откровенно сладкого, кроме чая с медом. Побаловала себя в любимой кафешке идеальным салатом "Цезарь" (там был даже почти пармезан) и каким-то навороченным чайным коктейлем со сладким клубничным сиропом (Есть такое подозрение, что о содержании сахара в нем лучше не думать вообще).
Сегодня годовщина, по этой причине тренировку переношу на завтра, а сегодня будет что-нибудь не из списка БЖУ))
Вес и объем падают, чувствую это по одежде - плотно сидящая накидка в руках и плечах стала свободная, талия минус 1 см. И, о, да, тренер разглядел у меня дельты! )))
В пятницу допоздна сидела на работе, пока сводила НДС, подъела все, что осталось в холодильнике, но на попе это не отложилось банально по причине очень большой мозговой нагрузки и очень жаркой последующей ночи)). В субботу заставила себя сходить на круговую тренировку без тренера, очень качественно отработала, зал был почти пустой и было очень комфортно.
Также в субботу сделала калиперометрию, результат предсказуем - процент жира по калиперу 26,2%, рекомендуемая масса тела 66,4 кг (допускается отклонение 10% в обе стороны). Т.ч. до верхней границы нормы осталось 8 кг. И что-то мне подсказывает, что сбросить их будет труднее, чем предшествующие 30 кг.
В воскресенье моя теперь уже любимая йога, к моему величайшему удивлению, с легкостью сделала стойку на лопатках - ноги переворачиваются во все стороны, даже практически за уши)))
Взялась за качество своей кожи, купила витамины А и Е в капсулах, откопала в залежах своих несметных сокровищ масло виноградных косточек, добавляю в лосьон а-ля антицеллюлитный. Также нашла-таки в аптеке крем КЛИРВИН, посмотрим, как он будет справляться. Наконец-то купила спонж для тела из натуральной губки, раньше пользовалась только для лица - он совершенно потрясающий, скрабы никакие не нужны, кожа после него аж скрипит. Теперь вот буду пользоваться размером макси))) стоит он, правда, туеву хучу денег, но он того стоит.
Ах, да. Перекрасилась в блондинку :)) результат на аватарке.
PS по причине оставшихся мне скинуть 8 кг купила в офис очень большой и вкусный кексик со словами "девочки, у нас в офисе действует закон сохранения жира, мне нужно скинуть еще 8 кг, угощайтесь!" Два кусочка, смотрю, уже съели.. любят меня ^_^
|
 Commenti
Всё отлично. Жизнь прекрасна!
25 lug 16 da utente: staswiz
|
Да! В планах в начале августа сделать-таки МРТ шейного отдела и пойти на массаж. Массажиста крутого я уже нашла)
25 lug 16 da utente: Khokhter
|
Блондинкой быть забавно!)) Столько внимания - аж бесит если оно неадекватное!)) Если вы потом и поменяете цвет волос - будете с тоской вспоминать то светлое время со светлыми волосами и периодически дико хотеть в него вернуться!)) Только на аватарке вы как-то не совсем блондинка, кажется это светло русый!) И что это за спонж натуральный из морской губки?? Ну ка выкладывайте все начистоту!!)) Люди тут тоже очень любят очищаться до скрипа!!)) Как его выбирать? Как не перепутать с ненатуральной морской губкой? Ориентироваться на цену? Тогда сколько он стоит??
25 lug 16 da utente: vzzm
|
vzzm, мне пока что прокрасили пряди волос, в прошлый раз это было только на кончиках, а-ла выгоревшие на солнце, в этот раз я попросила сделать на всю голову, но чтобы свой цвет сохранился, а т.к. я брюнетка, полностью осветлиться не получится - слишком сильный родной пигмент, оттенок всегда будет некрасиво-желтый. Да я и не хочу в откровенную блондинку перекрашиваться))
Насчет спонжа - я покупаю единственной фирмы Fresh Line, вообще это фирма греческой косметики, очень хорошая, но я там покупаю только спонжи. Отличаются они по ощущениям - этот, когда сухой, очень жесткий, а при намокании становится очень нежно-мягкий и очень приятный к прикосновениям. Пробовала покупать натуральную губку в сети магазин Улыбка Радуги - не понравился совершенно, он какой-то прорезиненный у них.
26 lug 16 da utente: Khokhter
|
freshline24.ru/products/191138 61
26 lug 16 da utente: Khokhter
|
три точки и пробел уберите после 38
26 lug 16 da utente: Khokhter
|
Спасибо!) Как же он забавно выглядит!)) И невозможно поверить что эта мягонькая губочка может очистить кожу прямо до скрипа!! А спонж для тела там совсем другой текстуры, обратили внимание? Еще такой вопрос - у них есть вообще срок годности? Может они потом пахнуть неприятно начинают? Или накапливают много в себе всего и рассадниками заразы и воспалений становятся?? А то что вы не в очень яркую блондинку - так это даже огромный плюс!)) Мне кажется не стоит резко отходить от своего цветотипа, может в итоге очень дисгармонично смотреться или будет достаточно сложно со временем поддерживать такой контраст! Вы все делает правильно!)) Как всегда!)))
26 lug 16 da utente: vzzm
|
Спонжем лучше пользоваться, как и зубной щеткой, несколько месяцев, потом выбрасывать. Он к тому же начинает рваться, ведь это органические волокна. Для тела спонж такой же текстуры, только больше размером, я себе его и купила.
26 lug 16 da utente: Khokhter
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|