Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2016
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56,9 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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845 kcal
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Gras: 41,84g | Prot: 72,14g | Carb: 42,48g.
Colazione: Meat Loaf. Pranzo: Okra, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Cena: Okra, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Altro: Saltine Crackers, StarKist Foods Ready-to-Eat Tuna Salad Original Deli Style, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Sonic Lo-Cal Diet Cherry Limeade (RT 44). Di più...
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1596 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Momtx3
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