Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2016
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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489 kcal
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Gras: 16,44g | Prot: 30,75g | Carb: 54,89g.
Colazione: Bolo de Fubá. Pranzo: Cenouras, Almeirão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Melancia, Fleischmann Gelatina de Limão. Di più...
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2828 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di dannocanha
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