Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2016
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 41,52g | Prot: 63,32g | Carb: 121,00g.
Colazione: Frimesa Iogurte de Morango, Dolce Gusto Café Au Lait, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Mexido. Pranzo: Tomates Cereja, Repolho, Cenouras, Peito de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Altro: Bolo de Chocolate, Laranja Lima, Fleischmann Gelatina de Limão. Di più...
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2825 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di dannocanha
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