Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2016
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1760 kcal
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Gras: 52,86g | Prot: 126,26g | Carb: 193,14g.
Colazione: Scitec Nutrition Protein Pancake. Pranzo: Beretta Bacon Fette, Pizza Margherita. Cena: Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Altro: Prolabs Power Whey, Barretta Proteica Plusyou, Danone Oikos Bianco, Banana. Di più...
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2702 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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