Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2016
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2859 kcal
|
Gras: 65,38g | Prot: 82,88g | Carb: 542,30g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Зеленый коктейль с бананом, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Pranzo: Помидоры, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка, Лисички, Пророщенный овес с персиками, Вода. Cena: Смузи банановый, Перечно-бурячно-капустно-помидорный салат, Вода. Di più...
|
|
2815 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 42 minuti, Веретено - 7 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Силовые спина - 55 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Силовые бицепс - 7 minuti, ИИ СПИНА - 50 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 14 ore e 58 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|