Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2016
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1605 kcal
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Gras: 28,91g | Prot: 162,91g | Carb: 172,62g.
Colazione: Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Arrosto di Tacchino. Cena: Pomodori, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Albicocche, Prolabs Power Whey, Mele Golden Delicious, Yomo Delta, Banana, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Banana. Di più...
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2635 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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