Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2016
|
84 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3108 kcal
|
Gras: 105,92g | Prot: 165,57g | Carb: 376,21g.
Colazione: Albicocche, Scitec Nutrition Protein Pancake. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinosa Mozzarella di Bufala Campana Dop, Barilla Pennette Rigate Integrali. Cena: Panzerotti con Verdure e Formaggio, Zappalà Provola Affumicata, Citterio Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Crème Caramel, Pane Bianco, Patate (Polpa e Buccia). Snacks/Altro: Albicocche, Pesca Noce, Uva, Mirtilli, Banana. Di più...
|
|
2418 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di PowerMarkuz
|