Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2016
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1838 kcal
|
Gras: 46,98g | Prot: 60,49g | Carb: 342,55g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с персиками, Вода, Ufeelgood Органическая Спирулина, Вода. Pranzo: Перечно-бурячно-капустно-помид... салат, Мед Разнотравье, Зеленый коктейль с бананом, Вода. Cena: Мед Разнотравье, Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Вода. Di più...
|
|
2894 kcal
|
Esercizio:
Подтягивание на перекладине - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 31 minuti, Приседания до половины - 25 minuti, Веретено - 7 minuti, Силовые бицепс - 2 ore, ИИ Ноги - 50 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|