Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2016
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2008 kcal
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Gras: 61,18g | Prot: 170,51g | Carb: 188,70g.
Colazione: Cem Porcento Sementes de Abóbora Naturais, Área Viva Sementes de Girassol, Pura Vida Sementes de Sésamo (Pura Vida), Pingo Doce Leite de Soja Light, Salutem Linhaça Castanha, Cem Porcento Quinoa Real em Grão, Crownfield Crunchy Muesli, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Cem Porcento Sementes de Chia. Pranzo: Fiambre de Peru, Costeleta de Porco Frita, Arroz de Feijão. Cena: Royal Gelatina 10Kcal, Tomates, Pingo Doce Feijão Verde, Carapau Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Batata Doce, Banana, Rebuçados Peitorais Dr. Bayard, Pura Vida Bolacha de Arroz Integral sem Sal. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Greenthumbb
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