|
ОГ 98 (-2)
ОТ 78 (-2)
ОБ 102 (-1)
Вес стоит
|
1340 kcal
|
Gras: 68,20g | Prot: 110,59g | Carb: 70,08g.
Colazione: Большая Кружка Ряженка 4%, Красные Вишни, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Good Food Смесь Ореховая, Молоко (Цельное Молоко), Семена Льна. Pranzo: Куриная Отбивная. Cena: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Вкуснотеево Творог 9%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мясо Кролика. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. Di più...
|
|
3373 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 50 minuti, Allenamento a circuito - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti. Di più...
|
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|