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Nouveau départ, nouveau mois, nouvelles objectifs !
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1743 kcal
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Gras: 67,63g | Prot: 53,49g | Carb: 231,62g.
Colazione: Bridelight Beurre 15%, Banane, Carrefour Jus de Clémentine, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. Pranzo: Baguette, Concombre (Pelé), Poulet (Pané et Frit), Wai Wai Nouilles Instantanées. Cena: Picard Smoothie Pêche Mangue, Enchilada avec du Fromage et du Boeuf. Snacks/Altro: Carrefour Galettes à l'avoine. Di più...
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2439 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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