Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2016
|
85,1 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1861 kcal
|
Gras: 35,66g | Prot: 180,61g | Carb: 210,13g.
Colazione: Сахар, Danone Живинка Йогурт, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Голубика, Кофе. Pranzo: Нектарин, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Cena: Сахарный Песок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Altro: Weider Казеин, Weider Premium Whey, Дыня. Di più...
|
|
3227 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 2 ore e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vldanv
|