Diario di Marioval, 04 ago 16

capita anche a me..può essere che hai perso molti liquidi... è probabile un piccolo rialzo..ma l'importante è sempre la tendenza a scendere :) 

Sì, è normale. Il peso di un giorno non conta molto. Bisogna guardare l'andamento a distanza, ad esempio dopo 2 settimane/1 mese. Non bisogna fare troppo affidamento sul numeretto della bilancia, chi pratica attività fisica ad alta intensità deve proprio lasciarla perdere perché avrà un aumento di massa magra e perdita di grasso ma sulla bilancia il peso tenderà a restare stabile, se non aumentare. In questi casi meglio fare affidamento allo specchio o con gli abiti. Sono più sinceri. :) 

Il peso oscilla con facilità soprattutto a causa dei liquidi, per questo è sempre meglio pesarsi solo una volta alla settimana e sempre alla stessa ora. 

Il peso oscilla con facilità soprattutto a causa dei liquidi, per questo è sempre meglio pesarsi solo una volta alla settimana e sempre alla stessa ora. 

Grazie a tutti... L'andamento dell'ultimo mese non è stato positivo, ed anche i cm sono tutti lì. Ho ancora moltissimi chili da perdere, ed è per questo che guardo la bilancia tristemente quando rimane tutto fermo... Probabilmente sono stati troppo veloce fino ad oggi, il 16 di agosto festeggio 1 anno dal cambio di rotta e sono passata da 137 a 94,5 attuali. Non male insomma, ma la strada la vedo ancora lunga. Forse mi aspettavo miracoli dallo sforzo che faccio in palestra due volte a settimana, perché per una sedentaria come me è come fare la maratona di New York, ma devo tenere i piedi per terra.  

Sei stata bravissima nn abbatterti ai fatto tanto piano piano arriverai al tuo obbiettivo forza aaa  

Piu di quaranta chili persi ...bravissima sei un esempio per tutti ... É normale che non potrai continuare a calare alla stessa intensità continua con palestra e alimentazione sana e vedrai che tra un altro anno starai benissimo ..complimenti ancora!!!