Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2016
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68 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 50,12g | Prot: 65,87g | Carb: 148,61g.
Colazione: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mercimek Çorbası, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Açma. Cena: Pirinç Pilavı, Elma, Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Altro: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. Di più...
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1915 kcal
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Esercizio:
Addominali - 21 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di anormal insan
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