Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2016
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1936 kcal
|
Gras: 58,30g | Prot: 100,11g | Carb: 258,41g.
Colazione: ВкусВилл Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мясной Дом Бородина Карбонад Касло с/К, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Pranzo: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Малина, Макдоналдс Чизбургер. Cena: Хлеб Зерновой, Седьмой Континент Говядина Отварная, Ritter Sport Шоколад Темный с Мятной Начинкой. Snacks/Altro: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Малина, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Di più...
|
|
1894 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|