Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2016
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 38,7 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1566 kcal
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Gras: 58,71g | Prot: 66,67g | Carb: 181,74g.
Colazione: Черешня, Виноград, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника. Pranzo: Мясновъ Даниш Слоеный с Вишней, Nesquik Какао на Молоке, Владсалат Салат Столичный, Жареная или Запеченная Курица, Картофель с Грибами. Cena: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Рис. Di più...
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2357 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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