Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2016
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2172 kcal
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Gras: 92,74g | Prot: 236,03g | Carb: 99,45g.
Colazione: Smithfield Center Cut Pork Chops, Egg Whites International 100% Egg Whites. Pranzo: Broccoli, Beef Steak. Cena: Wawa Lowfat Cottage Cheese, Kroger Plain Greek Yogurt, Alexia French Herb Green Beans, Spinach, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Brussels Sprouts, Brussels Sprouts, Pork Chop, Kraft Shake 'n Bake Original Pork. Snacks/Altro: Boiled Egg, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Di più...
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3049 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di PlanoMike
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