Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2016
|
96,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2833 kcal
|
Gras: 98,38g | Prot: 185,87g | Carb: 297,38g.
Colazione: Miód, Borówka Amerykańska, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, BakaD'Or Migdały Płatki, Łaciate Mleko 2%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jajko, Białko Jaja Kurzego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Ser Edamski, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Cena: Sonko Wafle Ryżowe Z Solą Morską, Pomidory, Tesco Ciecierzyca w Zalewie, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Altro: Jeżyny, Delikate Twaróg Półtłusty, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ogórek Kwaszony, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jeżyny, Biszkopt, Jeżyny, Dr. Oetker Galaretka Wiśniowa. Di più...
|
|
2714 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 23 minuti, Riposare - 16 ore e 57 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cepheus119
|