Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2016
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107,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2499 kcal
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Gras: 80,25g | Prot: 159,85g | Carb: 212,84g.
Colazione: Hacendado Zumo de Naranja, Larsa Leche Desnatada, Gullón Digestive sin Azucar, Larsa Yogur Natural Desnatado. Pranzo: Hacendado Plátano, ElPozo Pechuga de Pavo, Larsa Queso Trébol Ligero, Carrefour Pan de Molde Integral. Cena: Amstel Cerveza, Extra Virgin Olive Oil, Del Mar Pata de Pulpo Cocido, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only), Potato French Fries. Di più...
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3063 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Corsa - 14,5 km/h - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gonzaleitor
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