Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2016
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 22,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
733 kcal
|
Gras: 27,73g | Prot: 35,29g | Carb: 80,24g.
Colazione: Küstengold Putenbrust Gegart & Geräuchert, Kerrygold Halbfettbutter, Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot. Pranzo: Borggreve Mürbe-Torteletts. Cena: Gekochtes Ei, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Edeka Paprika TK. Snacks/Altro: Katjes Grün-Ohr Hase, Apfel. Di più...
|
|
2094 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|