|
ieri scarse 600 calorie...ma per compensare il giorno prima dove ho ingurgitato pizza e patatine a go go...ma finché funziona la compensazione...tutto va bene.
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1758 kcal
|
Gras: 60,89g | Prot: 84,05g | Carb: 224,54g.
Colazione: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Land Fiocchi di Latte. Pranzo: Cappello Sciroppo di Latte di Mandorla, Caffè Espresso, Anguria, Patate al Forno (Olio Sale Pepe Aromi), Aia Bon Roll con Spinaci. Cena: Patate al Forno (Olio Sale Pepe Aromi), Aia Bon Roll con Spinaci, Cappello Sciroppo di Latte di Mandorla, Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Aceto di Mele, Esselunga Insalata Mista. Snacks/Altro: Mr. Kanny Slim Chocolate (Barretta Cereali e Cioccolato al Latte), Land Yogurt 0,1 con Pezzi di Frutta, Cappello Sciroppo di Latte di Mandorla, Caffè Espresso. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Complimenti sei bravissimo 😉 ...spero di riuscire come te nel mio intento 👍
17 ago 16 da utente: Catialb
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di io me medesimo
|