Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2016
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 60,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1463 kcal
|
Gras: 41,99g | Prot: 72,42g | Carb: 193,92g.
Colazione: My Coffee. Pranzo: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Wild Soy Ginger Cod Fillets, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Altro: Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate. Di più...
|
|
2260 kcal
|
Esercizio:
Cardiac Rehab - 54 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di bumbye
|