Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2016
|
91 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
898 kcal
|
Gras: 26,87g | Prot: 38,26g | Carb: 126,93g.
Colazione: Mısır Ekmeği ((% 2) Az Yağlı Süt ile), Yoğurt, Süzme Peynir, Zeytin, Çay Şekerli, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Yoğurt, Biber Kızartması, Beyaz Ekmek. Cena: Beyaz Ekmek, Karpuz, Sebzeli Tavuk Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Sebzeli Bulgur Pilavı. Di più...
|
|
2355 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 12 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di siyah44
|