Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2016
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1350 kcal
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Gras: 83,98g | Prot: 73,02g | Carb: 78,96g.
Colazione: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Fried Egg. Pranzo: Celery, M&M's Peanut M&M's (Package), Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Lipton Tea Bags, Chicken Stir Fry. Cena: Cooked Green String Beans (from Frozen), Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Altro: Vanilla Ice Creams, Strawberries. Di più...
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2863 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore, stairs - 20 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ehmann
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