Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2016
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1725 kcal
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Gras: 69,47g | Prot: 135,00g | Carb: 139,11g.
Colazione: Water, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Blackberries, Dymatize Nutrition Elite 100% whey protein -snickerdoodle. Pranzo: Healthy Choice Chicken Noodle Soup. Cena: Coca-Cola Coke Zero, Kraft Cracker Barrel provolone cheese, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Stop & Shop pumpernickel bread, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Dole Classic Iceberg Salad. Snacks/Altro: Water, slow churned chocolate, Planters Deluxe Pistachio Mix, Water, Pure Protein Strawberry Shortcake High Protein Bar (Small), Water. Di più...
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2325 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 2 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tjcruz
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