Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2016
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114,3 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1068 kcal
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Gras: 70,30g | Prot: 78,26g | Carb: 31,26g.
Colazione: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Carlson Norwegian Cod Liver Oil, Garlic. Pranzo: Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Jay Robb Egg White Protein Powder, Whole Milk, Kroger Eggs (Large), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Cena: Calavo Avocado, Fresh Selections Classic Garden Salad, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Di più...
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3633 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 46 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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