Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2016
|
48,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1747 kcal
|
Gras: 79,38g | Prot: 138,82g | Carb: 116,60g.
Colazione: ARO Миндаль Сушеный, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: ARO Миндаль Сушеный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Cena: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: ARO Миндаль Сушеный, Яблоки. Di più...
|
|
1803 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Stare in piedi - 2 ore, Allattamento - 3 ore, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di BlackMargo
|