Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2016
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2443 kcal
|
Gras: 95,61g | Prot: 156,81g | Carb: 240,62g.
Colazione: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Ананаса, Малина, President Творог Обезжиренный, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Карусель Чиабатта Классическая, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Перекресток Капуста Тушеная с Грибами, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Азбука Вкуса Люля-Кебаб из Говядины, Ячневая Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Сливы, Weider Казеин, Chocolat Stella Темный Шоколад, 80% Какао, Жареная Говядина (Только Постное), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Персики. Di più...
|
|
2509 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vldanv
|