Çok fazla karbohidratlı ve yağlı yiyecek tüketiyorsunuz gördüğüm kadarıyla.kızartmayı ve hamur işi yiyecekleri yememeniz lazım.pes etmeyin
20 ago 16 da utente: kumsal28
|
Evet yiyorum yaa eskiden kilolu degildim her istedigimi yiyodum o alişkanligimdan kurtulamiyorum
20 ago 16 da utente: siyah44
|
Sağlıklı şeyler yemeye dikkat et ve sporu artır ;)
21 ago 16 da utente: Tombik55
|
Bak bende az spor yapiyorum ve az kilo veriyorum.ben vakit bulamiyorum.ben sabahdan aksama kadar findik topluyorum o yuzden sporu az yapiyorum.pes etme
04 set 16 da utente: SonGün1
|
Artik napacagimi bilmiyorum kaç kere diyetsyene gittim diyet degil beslenme düzeni veriyolar benim yedigimin 5 kati şeyler var daha fazla kilo aldim pirinc makarna herşey var
04 set 16 da utente: siyah44
|
Artık diyetisyenlerde kilolu 😂
04 set 16 da utente: Agile-girl
|
Agile valla dogru soyledin
04 set 16 da utente: SonGün1
|
Aynen öyle 4 kere gittim ben bana hic biri fadayali gelmedi herkes ayda3-4kilo veriyomus ben gittigimde 2 kilo almiş oluyodum :'(:'(
04 set 16 da utente: siyah44
|
😱Kız anam diyetisyende bitmiyor iş ben şu boğazımı tutamıyorum dondurmalar pastalar onlar bunlar turkish kovboylar😂😂
04 set 16 da utente: Agile-girl
|
Ahaha aynen bende öyleyim 75 kilo falandim ye ye yee nolacak ne fizik kaldi ne güzellik bayaa şisko bi kiz oldum ciktim 2 yil içinde :'(:'(:'(:-D
04 set 16 da utente: siyah44
|
Kız ben dansa başladığımdan beri kilolar bir bir gidiyor birde üstüne ip atlıyorum😎
04 set 16 da utente: Agile-girl
|
Bende yapiyim diyorum bi spora basliyorum 3gun yapiyorum sonra hemen pes ediyorum azimli olamiyorum bikiyorum hemen
04 set 16 da utente: siyah44
|
Zayıflamak istiyorsak pes etmememiz gerek😁
04 set 16 da utente: Agile-girl
|
04 set 16 da utente: siyah44
|
önce hayatının odak noktasına kiloyu diyeti vs koyma...sağlıklı ve yeterli beslenmeyi alışkanlık haline getir arada bi eski alışkanlıkları bilinçaltı isteyecek çok istedğin bişi olursa düşün gerçekten ihtyacın old düşünüyorsan ye arada bi ve pişmanlık duyma ve bu şekilde beslenme düzenin oturacak kendine zaman ver bu başlanacak bozulacak bişi olmamalı ve yanında hareket etmekten mutlu olduğun şeyleri yap zor ve sıkıcı olanı yapma ki vazgeçmek yerine inadına hareketi artır... kilo vermek için değil sadece mutlu olmak sağlıklı olmak kendini iyi hissetmek için bunları yap kafanı takma kilolar da gidecek zamanla... göreceksin...istemeyerek yaptığın birşey varsa önce onları düşün ve değiştir.
yaptığımız büyük yanlış çabalayıp kendimizi kasıp sonuç görememek ve pes etmek...
mutlu olduğun sporu yap...
yediklerini tadarak koklayarak severek ye... ve biraz sabır...
04 set 16 da utente: sonfeyz
|
Önerilerin için sagol baya gaza geldim gerçekten hepsini deniyecegim :-):-)
05 set 16 da utente: siyah44
|
Hadi bakalim zor degil sadece zaman sabir aliskanlik
05 set 16 da utente: sonfeyz
|
05 set 16 da utente: siyah44
|
Bende de aynı sorun vardı boğazımi tutamiyordum, hamur isine noktayıkoyamiyordum. Şimdiyse bir takım sağlık sorunlarim çıktıve abur cuburu geçtim makarna pilavı dahi kesmek zorunda kaldım. Şu an hayatimda baklagil sebze meyve süt ve süt ürünleri var. Belki biraz çerez. Zaten sağlıklı beslenme denen şey bu tur yiyeceklerden geçiyor. Sana tavsiyem yediğin abur cuburlar, hamurlar, tatlılar sana sağlığını kaybettirmden kontrolüeline alman. Çok sağlıklıdinc bir hayat bizi bekliyor bence daha fazla geç kalma
05 set 16 da utente: sengulncl
|
Haklisin vallahi çok istiyorum eski halim gibi olmak boyum uzun zayiflayinca harika oluyo fizigim tutacam artik kendimi yeter :-)
05 set 16 da utente: siyah44
|