|
Hedefe son 5 kg yolu yariladim.Aslinda herşey kişinin kafasında bitiyor ne diyet listesine nede diyetisyene sadece karar vermen yetiyor.
|
70 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
735 kcal
|
Gras: 38,81g | Prot: 26,80g | Carb: 73,20g.
Colazione: Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Pranzo: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak. Cena: Sütlaç. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Tebrikler. :) En güzeli bu zaten yapabilene, kendi kendinin doktoru olman, kendin öğrenip kendin başarman. Hedefe ulaştığında kendinle gurur duyacaksın. :)
21 ago 16 da utente: maef42
|
İnsan kendi çabasıyla uğraştigi şeyden asla vazgeçmiyor çok güzel anlamissiniz beni teşekkürler :)
21 ago 16 da utente: elifgkmn6767
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elifgkmn6767
|