Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2016
|
83,7 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2096 kcal
|
Gras: 79,84g | Prot: 163,31g | Carb: 188,12g.
Colazione: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Сахар, President Творог Обезжиренный. Pranzo: Schonfeld Сыр Гауда, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Ячневая Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры). Cena: Сливы, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Сливы. Di più...
|
|
2552 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vldanv
|