|
zat er in naar zo,n klote week , nu maar weer proberen om het weer te laten kantelen de goede kant op ,zal moeilijk worden zit niet lekker in mij vel op dit moment maar wil niet nog meer aankomen ,....
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
987 kcal
|
Gras: 22,93g | Prot: 55,07g | Carb: 136,31g.
Colazione: Koffie, Goldessa Cream Spread Balance, Koffie, Aldi Witte Bollen, Koffie met Melk. Pranzo: Goldessa Cream Spread Balance, AH Volkorenbrood, Aldi Witte Bollen, Goldessa Cream Spread Balance. Cena: Milbona Verse Vla Vanille, Sperziebonen, Kalkoenburger, AH Aardappelpuree. Snacks/Altro: Body & Fit Rijstewafel, Leidingwater, Euro Shopper Maria Biscuit, Euro Shopper Maria Biscuit, Koffie met Melk, Koffie. Di più...
|
|
2426 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|