Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2016
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92,9 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2008 kcal
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Gras: 68,73g | Prot: 123,45g | Carb: 227,13g.
Colazione: Nature's Touch Organic Wild Blueberries, Organic Valley Organic Half & Half, Little Red Wagon Pumpkin Patch Granola, Stonyfield Farm Organic Greek Whole Milk Vanilla Bean. Pranzo: Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g), Fresh Express Baby Spinach, Chicken salad2. Cena: Shrimp & Asparagus Risotto. Snacks/Altro: Biochem Sports 100% Vegan Protein, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, CytoSport Cytomax Performance Drink. Di più...
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4118 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tennis - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di flahyker
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