Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2016
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1557 kcal
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Gras: 78,17g | Prot: 75,14g | Carb: 132,14g.
Colazione: Calvé Pindakaas (20g), AH Tijger Bruin, AH Halfvolle Melk, Body & Fit Smart Protein. Pranzo: AH Soepballetjes, AH Soepgroente, AH Tijger Bruin, Calvé Pindakaas. Cena: Jumbo Aardappel Wokblokjes, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Vita D'or Fritessaus Halfvol, AH Catalaanse Braadworst, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Croutons, Olijfolie. Snacks/Altro: AH Blauwe Bessen. Di più...
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2915 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 40 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Cucinare - 30 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di tarty_patrick
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