Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2016
|
66,6 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1087 kcal
|
Gras: 29,01g | Prot: 28,08g | Carb: 190,69g.
Colazione: Patates Kızartması, Çay Şekerli, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek. Pranzo: Eti Form Light Müsli. Cena: Etli Mantı, Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Krınkıl Çubuk Kraker, Ülker Pötibör Bisküvi, Katmer. Di più...
|
|
1704 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ayte_wifi
|