Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2016
|
109,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2002 kcal
|
Gras: 96,11g | Prot: 155,38g | Carb: 124,48g.
Colazione: Нежин Икра Овощная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Валдайский Погребок Винегрет, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Чай с Лимоном, Кофе. Pranzo: Арбуз, Красная Цена Сыр Гауда, Веселый Молочник Кефир 1%. Cena: Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), 4 Сезона Овощное Рагу. Snacks/Altro: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красная Цена Сыр Гауда, Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
3055 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 18 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VerWolf
|