Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2016
|
59 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1196 kcal
|
Gras: 11,69g | Prot: 33,90g | Carb: 249,79g.
Colazione: Дыня, Голубика, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Дикси Персики Плоские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Чай, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Altro: Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Капучино (Обезжиренное), Ашан Груша Вильямс, Нектарин, Магнит Банан. Di più...
|
|
3420 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 4 ore e 12 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 10 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aksinya (Ksu)
|