Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2016
|
69 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1734 kcal
|
Gras: 71,83g | Prot: 57,70g | Carb: 223,32g.
Colazione: Скайфуд Крахмал Картофельный, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Кофе, Черкизово Сосиски Сливочные по-Черкизовски, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареный Картофель, Байсад Майонез Провансаль, Сахар. Pranzo: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Укроп, Капуста, Простые Пельмени, Редис, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Cena: Арбуз. Snacks/Altro: Шоколад, Чай, Яшкино Вафли Лимон-Лайм, Сахар, Чай, Паштет из Куриной Печени, Бутерброд с Маслом. Di più...
|
|
2490 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nabl83
|