Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2016
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1239 kcal
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Gras: 39,06g | Prot: 64,23g | Carb: 164,98g.
Colazione: Café (Infusão), Sementes de Linhaça, Planta Manteiga, Pão Bijou, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Pranzo: Kiwi, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Perca do Nilo. Cena: Área Viva Pevides de Abóbora, Laranjas, Peras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Altro: Milbona Iogurte Línea Frutas, Açúcar Granulado, Café Expresso, Laranjas. Di più...
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2181 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Escursionismo - 1 ora e 19 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di arCanoide mioPis
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